12:45 

lock Доступ к записи ограничен

Aihito
хозяин огурца. гигантская огнедышащая спаржа. ТЫКВА, ПРИ!
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

22:40 

lock Доступ к записи ограничен

Andrew_Clean
The trouble with being a God is that you've got no one to pray to
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

16:15 

Доступ к записи ограничен

Долли Обломская
Всему свое зелье. (Daria;)
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

11:37 

lock Доступ к записи ограничен

Aihito
хозяин огурца. гигантская огнедышащая спаржа. ТЫКВА, ПРИ!
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

03:01 

Доступ к записи ограничен

Aelryn
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

19:21 

silver bird
Haec est autem scriptura, quae digesta est: mane, thecel, phares.
Позвонила свекровь, спрашивала, как дети, и не завербовал ли Алису ИГИЛ, а то сейчас он всех вербует, по телевизеру их тьмы и тьмы. Велела мне проверить все ее сетевые контакты. Нет, сказала я, Алиса смотрит аниме, я знаю все её контакты, там одни хики, там нет ИГИЛа.
На всякий случай спросила Алису, безвылазно сидящую на диване, не завербовали ли её прямо с дивана и в ИГИЛ.
- Вроде нет, - ответила Алиса.
- Подумай, - говорю, - телевизору-то виднее. Наверняка ведь.
Алиса подумала.
- Даже если и завербовали, - рассудила она, - то я слишком ленивая жопа, чтобы по этому поводу встать с дивана и куда-то идти.

@темы: конспирология, так поет мой кенар Карузо

23:29 

silver bird
Haec est autem scriptura, quae digesta est: mane, thecel, phares.
Горлица издает жуткие звуки.
Такое загробное кру-кррруууу, звучит словно издалека. Где уже ночь, луна и всех съели.

@темы: животные

13:12 

lock Доступ к записи ограничен

Rainette
...по дороге сна - пришпорь лося!
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

13:37 

длиннопсто о толковом

Anda
A drawer & a honest art-thief.
03.08.2015 в 10:23
Пишет tushkanchik:
О психологических проблемах и их решении
В результате нескольких недавних разговоров я решила совершить повторный каминг-аут, только в этот раз на аудиторию пошире. =)
Разговоры были про депрессию, психологов и всякое разное информирование. И после них я в очередной раз запечалилась, что на данный момент у нас в стране мало что принято делать со своими психологическими проблемами, а люди слабо представляют, чем вообще занимаются психологи, психотерапевты и психиатры (а уж тем более что эти три группы "психов" чем-то друг от друга отличаются).
Это печально, по-моему. А что с этим делать? Распространять информацию для начала.

Каминг-аут заключается в том, что у меня в анамнезе год антидепрессантов и около двух лет психотерапии. Психотерапия еще продолжается.
Я какое-то время об этом не распространялась вообще никому, а потом потихонечку начала это выносить куда-то в умылы, лички и закрытые посты. И вот это тоже довольно показательно и довольно по-русски, мне кажется. =) Прятать такие вещи и люто стесняться о них рассказывать.
Хотя на самом деле в этом нет ничего экстраординарного. Все очень просто: у меня есть определенные проблемы и я стараюсь их решить подходящим для меня способом.

В чем конкретно заключаются проблемы?
Я про них в принципе писала тут. Если еще раз и кратенько: нелады с самооценкой, невроз и привычка болеть от стресса.
Таких как я, наверное, немало. Невротиков вообще по России ходят толпы, мне кажется, спасибо особенностям нашего воспитания и менталитета. =) Только не все они знают, что с этим можно что-то сделать и что у них вообще что-то не так. Живут себе и живут. Не очень счастливо, вероятно, "но кому сейчас легко - жизнь такая".

Дальше примеры разного "нелегко":
1. Не любить себя, стыдиться быть собой, не уметь быть собой.
2. Регулярно и подолгу тревожиться или тосковать, бывает, и с ощущением, что это беспричинно.
3. Работать нелюбимую работу.
4. Думать с утра "твою мать, еще один день..." и быть не в силах этот день начать.
5. Сильно зависеть от чужого мнения и одобрения.
6. Жить безвкусную жизнь, ничего толком не хотеть.
...и много-много всякого другого грустного.
Так вот, может быть лучше, чем так. И работа со специалистом - один из способов это "лучше" приблизить.

Что такое психотерапия и зачем психологи нужны?
Можно прочитать тут и тут. По первой ссылке текст помягче, по второй - покатегоричней и порезче. Я предпочитаю первый, но и во втором есть много полезной и важной информации, так что прочитать его не лишне.
Своими словами. В процессе психотерапии ты разбираешься с причинами своих проблем, постепенно обучаешься вести другой образ жизни, меняешь мировоззрение и в результате реже попадаешь в такие ситуации, от которых выйти в окно охота или болеть начинаешь от стресса. Либо начинаешь по-другому воспринимать эти самые ситуации, и они перестают быть такими стрессовыми.
И важное: основная работа в психотерапии производится самим клиентом, задача психотерапевта - создать клиенту условия для этой работы и снабдить инструментами. Это отличается от взаимодействия с врачом или с учителем в первую очередь тем, что от самого клиента тут зависит очень много. Говорю об этом, потому что сама когда-то попадала в ловушку иллюзии, что психотерапевт - кто-то вроде волшебника. Достаточно к нему прийти - попрут разные чудеса, и все станет прекрасно. Увы, нет. И стопроцентных гарантий эффективности психотерапии тоже нет.

Чем отличаются друг от друга психологи, психотерапевты и психиатры?
Почитать тут и тут.
Своими словами лучше не буду. ) Разве что могу сказать, что я сейчас клиент человека, который является психиатром и психотерапевтом-консультантом. Он имеет право не только проводить психотерапию, но и назначать медикаменты.

Чего делают антидепрессанты?
Вот тут только своими словами. Что в свое время говорили об этом мне, и как в моем случае было.
Антидепрессанты не устраняют причины, но могут изрядно облегчить состояние. Что-то вроде обезболивающего: лечить не лечит, но помогает жить и функционировать.
Антидепрессанты мне назначил невролог. Позже, когда я сменила психотерапевта на своего нынешнего, то почти первое что он сделал - эти антидепрессанты мне отменил. =) К тому времени как раз уже прошел год приема, в моем случае - более чем достаточно. Я, честно говоря, не могу сказать, стало ли мне за тот год лучше благодаря таблеткам, терапии, смене образа жизни или всему сразу. Сейчас я "для нервоф" принимаю разве что чай с мелиссой в особо поганые дни. =)

В целом работа с психотерапевтом - не панацея и не единственно правильный способ решения проблем. Но это способ, который имеет смысл рассматривать. И в принципе логично ведь когда долго болит живот идти к врачу, а когда долго и упорно тоскуется - идти к психотерапевту. Как минимум если самому разобраться в причинах тоски ну никак не выходит.
У нас пока эта область еще только зарождается и развивается. Да, есть фиговые специалисты и шарлатаны, но есть и специалисты дельные и аккуратные.
А я сама - пример человека, который еще не решил всех своих проблем, но которому реально стало лучше. У меня бывают хорошие периоды, у меня бывают паскудные периоды, но в целом если сравнивать этот год и мой 2013-й, то разница велика.

А дальше еще немного ссылок:
Памятка клиенту психотерапевта
Как выбрать психотерапевта (У Ольги Климовской вообще советую почитать весь дневник, благо он маленький. Там масса полезных базовых вещей, изложенных в довольно доступной и доброй форме.)
Лестница к психотерапевту

Мои старые несколько записей на эту тему теперь открыты и лежат по тегу психотерапия.
Единственное, как и предполагалось, я немного изменилась, и не все в этих записях уже актуально и моему нынешнему мировоззрению соответствует.
URL записи

От себя. Тут иногда пишу про психолога своего Славу Psyna, шоп ему клиентов приятных и щедрых ныне и присно.
В своё время я очень прониклась концепцией пути с сердцем, от Кастанеды. И однажды во время приятной медитации получила краткий миг полного благополучия "бытия в себе". И поняла, что теперь буду работать на то, чтобы жить так всегда — пушо вот оно как надо. Мне со Славой повезло, поэтому солидарна с предложенными автором поста ссылками — там есть, в числе прочего, про выбор психотерапевта. Это очень важно, как я успела убедиться на примерах, рассказанных товарищами и камрадами: если терапевт — гавно, он может очень здорово испортить дело. Так что, да, тут ещё и ненавязчивая реклама Славы, для москвичей.
У меня есть один логин в игру "жизнь", один персонаж, я, уже прокачанный до текущего момента. Было бы глупо тратить подписку на несколько лет, не получая удовольствия от игры, не так ли? Если вам плохо играется, я считаю, на этот случай и есть психотерапевты. Особенно оказывается, что есть такие вещи, как высокое качество жизни, глубокое и интересное общение-обогащение, понимание своих нужд и осознанность выбора. Любого выбора.

@темы: Город, Наблюдения, ПЧ, Полезное, Социо, опыт +100

01:25 

Доступ к записи ограничен

Ясенка
успокоиться и не обосраться
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

21:15 

friendly - Москва, массажист

Anda
A drawer & a honest art-thief.
17.06.2015 в 17:59
Пишет Jolinar:
Массаж и соматика. Москва
Я переехала в Москву, теперь и здесь массаж и соматика:) В Петербург тоже будут приезжать примерно раз в месяц, буду сообщать предварительно, если кто-то захочет ко мне на массаж.

Для увеличения количества ресурса и для снижения усталости и тревожности предлагаю массаж и соматические упражнения. Если у вас что-то болит или напрягается – это ко мне. Решаю проблемы мышечного напряжения, связанного со стрессом, длительным пребыванием в неправильной позе, неудобной осанкой. Магического эффекта не обещаю, я могу только помочь расслабить то, что было зажато, и увеличить количество жизненных сил, ресурса и знаний. В некоторых случаях могу подсказать, к какому ещё специалисту можно обратиться с вашей проблемой. С суровыми медицинскими проблемами не ко мне, а к врачу.

Что я умею: читать дальше

Стоимость сеанса массажа: час 800 рублей/полтора часа 1000 рублей/два часа 1200.
При оплате курса от пяти сеансов, стоимость одного сеанса 800 рублей за полтора-два часа, десяти сеансов: 7000 рублей за курс. Если в одном месте несколько человек, цена за сеанс также снижается.
Соматическая гимнастика: 700 рублей/сеанс. В дополнение к сеансам массажа даю несколько поддерживающих упражнений.

Для ПЧ и избранного скидки, также скидка 100 рублей за перепост.

Выезжаю с массажем на дом с 11 до 23. Также в ближайшее время могу принять клиентов недалеко от метро Измайловская.
Можно писать в у-мыл, комментарии, если нужно, чтобы я быстро прочла/ответила: номер телефона читать дальше.

Обо мне: читать дальше

Отзывы (здесь и в комментах к посту):
читать дальше

Также беру моделей на массаж и соматику для отработки новых приёмов, могу принять 3-4 модели в неделю, в основном, днём в будние дни. Отзывы также в комментариях. От моделей требуется:
читать дальше

Противопоказания:
читать дальше
URL записи

@темы: Позитив, Полезное, Социо

15:14 

очень толково

Anda
A drawer & a honest art-thief.
17:42 

lock Доступ к записи ограничен

the Mocker
Situation Normal: All Fucked Up
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

09:45 

Доступ к записи ограничен

Нерпочка
Мне бы только мой крошечный вклад внести, за короткую жизнь сплести хотя бы ниточку шёлка. (с) Флёр
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

00:10 

Травница Аль
Как-то раз, еще будучи подростком, я встретила одного гуру и, глядя на его умиротворенное лицо, задала вопрос, который очень волновал меня в то время. Со всей серьезностью восемнадцатилетнего человека, занятого поиском смысла жизни, я спросила, как сделать так, чтобы эта жизнь была удачной. Он подумал и ответил: "Проводи время с теми, кто тебя любит, и занимайся тем, что у тебя хорошо получается".

И я очень отчетливо помню свое разочарование в тот момент. Я ждала от него чего-то таинственного, но при этом стратегически внятного, из разряда: "Спи головой на север, медитируй два раза в день и не носи черное", а получила: "Небо голубое, трава зеленая, общайся с хорошими людьми". И я выкинула ту фразу из головы, как и все остальные банальные истины, которые, кажется, нужны только затем, чтобы их произносили, когда не могут точно сказать, в какую сторону надо спать головой.

читать дальше

etwas.livejournal.com/309807.html#comments

23:50 

lock Доступ к записи ограничен

the Mocker
Situation Normal: All Fucked Up
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

01:24 

lock Доступ к записи ограничен

the Mocker
Situation Normal: All Fucked Up
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

02:35 

lock Доступ к записи ограничен

the Mocker
Situation Normal: All Fucked Up
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

08:50 

Доступ к записи ограничен

Нерпочка
Мне бы только мой крошечный вклад внести, за короткую жизнь сплести хотя бы ниточку шёлка. (с) Флёр
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

21:53 

Доступ к записи ограничен

Долли Обломская
Всему свое зелье. (Daria;)
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

Огромный, как рыба Ку

главная